¿Se pueden comer patatas fritas con aparato? ¿O tu tentempié favorito va a ser una experiencia frustrante y dolorosa? Si eres una de esas personas a las que le acaban de poner un aparato de ortodoncia, sabrás lo difícil que es decidir qué alimentos puedes comer y cuáles no. Las patatas fritas, por ejemplo, son un placer para muchos, pero están prohibidas cuando llevas ortodoncia. El deseo de comer patatas fritas crujientes y saladas es casi imposible cuando se teme estropear los aparatos o sentir dolor.
Pero he aquí la buena noticia: puedes comer patatas fritas con aparato, aunque con cierto cuidado y consideración. En esta guía te explicaremos todo lo que necesitas saber. Si tienes antojo de algo salado, lo tenemos cubierto.
¿Qué ocurre cuando comes patatas fritas con aparato?
Masticar patatas fritas mientras llevas ortodoncia no sólo sirve para saciar el hambre, sino también para cuidar bien de tus aparatos. Los brackets desplazan los dientes ejerciendo una presión constante, por lo que son más delicados de lo que crees. Cuando muerdes alimentos duros o crujientes como las patatas fritas, la presión del crujido puede dañar los brackets, los alambres o las bandas que sujetan los aparatos.
Por ejemplo, morder una viruta muy dura aflojará los brackets o incluso los desprenderá por completo. Esto retrasará el tratamiento y las visitas adicionales al ortodoncista para realizar ajustes. Lo más probable es que las astillas también sean duras y ásperas, por lo que tienden a encajarse en las pequeñas hendiduras entre los dientes y los brackets. Esto no sólo es insoportable, sino que también supone el riesgo de sufrir caries y acumulación de placa si se detecta tarde.
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Los aparatos dentales son difíciles de manejar con respecto a la comida, y las virutas lo empeoran. La sensación de crujir, morder y masticar puede sobrecargar demasiado las encías y los aparatos, y hacer que resulte doloroso comer. Por lo tanto, las patatas fritas pueden parecer inofensivas, pero son peligrosas y merecen una seria reflexión.
Tipos de patatas fritas que debe evitar
Cuando se trata de patatas fritas, no todas son iguales: algunas son peores que otras para los ortodoncistas. Las patatas fritas duras y crujientes son las mayores culpables de dañar los brackets.
Este tipo de patatas fritas, como las patatas fritas gruesas o las patatas fritas de hervidor, requieren mucha fuerza para masticar y pueden causar una presión indebida sobre los brackets y los alambres. Incluso las aparentemente inofensivas tortillas fritas, cuando se comen en trozos grandes, pueden ser difíciles de masticar y tal vez causar el mismo daño.
Las patatas fritas gruesas y crujientes también pueden ser un problema, porque es seguro que se astillan en trozos afilados al morderlas. Estos trozos puntiagudos tienden a atascarse fácilmente entre los dientes o los aparatos de ortodoncia, y esto te dolerá y aumentará la probabilidad de que se acumule placa si no los limpias a fondo. La fuerza necesaria para masticarlos también puede ser dolorosa, sobre todo cuando te estás acostumbrando a llevar ortodoncia.
Las patatas fritas pegajosas o con demasiado condimento también son un problema. El condimento se adhiere a los aparatos y queda un residuo pegajoso difícil de limpiar. Esto hace que no sólo sean una fuente probable de daños, sino también un caldo de cultivo para las bacterias si la acumulación pegajosa se deja en sus aparatos. Aunque disfrutes de su sabor, estas patatas fritas pueden hacer que te resulte muy difícil mantener tus brackets limpios y tu boca lo más sana posible.
Para una opción más segura, elija patatas fritas más blandas con menos peligro. Pero no elimine por completo las patatas fritas, sólo hay que tener un poco de cuidado al seleccionarlas y comerlas.
¿Qué patatas fritas se pueden comer con ortodoncia?
No todas las patatas fritas son iguales cuando se lleva ortodoncia. Por supuesto, algunas de ellas deben evitarse por el bien de tus aparatos, pero otras son más seguras de comer, aunque con un poco de moderación y cuidado. El secreto para poder comer patatas fritas con aparato es elegir el tipo adecuado y masticarlas correctamente.
Para empezar, las virutas finas y blandas son una buena opción para las personas con brackets. Las patatas fritas se rompen fácilmente al masticarlas y no necesitan tanta presión sobre los brackets. Puedes optar por patatas fritas finas y ligeras o por patatas fritas con componentes más blandos. También puedes optar por patatas fritas en lugar de asadas, ya que quedan más blandas y menos crujientes.
Si quieres una pequeña explosión de sabor, los chips de tortilla horneados o bajos en grasa son una opción aceptable. Son más finas y crujientes, pero menos densas y más propensas a romperse. Aunque no son tan blandas como las patatas fritas normales, son mucho más respetuosas con los aparatos dentales que las más gruesas.
El truco para comer patatas fritas de forma segura con ortodoncia es cortarlas en trozos pequeños antes de morderlas. Así reducirás las probabilidades de morderlas con demasiada fuerza y estropear los aparatos. Además, mastica despacio y con suavidad, con los dientes de atrás y no con los de delante.
Si eres inteligente y comes estas patatas fritas con moderación, podrás picar algo sin dañar tus aparatos ni tu boca.
Cómo proteger la ortodoncia mientras comes patatas fritas
Para comer patatas fritas sin dañar los aparatos de ortodoncia no basta con elegir las patatas adecuadas. También hay que tener en cuenta la forma de consumirlas. Si eres lo suficientemente testarudo como para comer patatas fritas pero no sabes cómo, hay ciertas consideraciones a tener en cuenta a la hora de comer patatas fritas sin poner en peligro tu ortodoncia.
Una de las formas más sencillas de proteger los aparatos es cortar las patatas fritas en porciones del tamaño de un bocado antes de comerlas. Cortar las patatas fritas en porciones disminuye la presión a la que se ven sometidos los brackets y te hace menos propenso a morder de forma agresiva. Las porciones del tamaño de un bocado también permiten evitar que las patatas se peguen entre los brackets. Comer despacio y despacio también puede reducir la presión aplicada a los brackets, disminuyendo la posibilidad de que se dañen.
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Mastica las virutas con los dientes posteriores porque son más fuertes y podrán soportar mejor la fuerza que los dientes anteriores. Esto minimizará las posibilidades de aplicar demasiada fuerza sobre los brackets, lo que hará que se rompan o se muevan los alambres.
Después de las comidas, asegúrate de cepillarte bien los brackets. Las astillas tienden a alojarse en zonas de difícil acceso, por lo que es necesario cepillarse. Si es posible, enjuágate la boca con agua después de las comidas para desprender las migas que hayan podido quedar y evitar la formación de placa.
Estas acciones le permitirán seguir disfrutando de sus comidas favoritas y de sus aparatos dentales simultáneamente y, sin embargo, mantener una buena salud bucal.
Aperitivos alternativos para ortodoncistas
Si las patatas fritas no son el tentempié que te apetece comer con ortodoncia, no te preocupes: hay muchas otras opciones buenas y deliciosas. Las frutas blandas, como los plátanos, la compota de manzana o la sandía sin pepitas, son ideales para una persona con aparato porque son blandas y no ejercen demasiada presión sobre los brackets. Los batidos y el yogur también son opciones deliciosas y suaves que pueden satisfacer tu deseo de algo dulce o refrescante.
Las barritas de granola blandas (sin frutos secos duros ni trozos grandes) también están bien, ya que son masticables pero no serán peligrosas para tus aparatos. El queso y las galletas saladas, si no son demasiado duras, también son una buena opción salada. Incluso las palomitas de maíz (ligeramente masticadas) pueden ser un tentempié aceptable.
Si eliges tentempiés blandos y fáciles de masticar, podrás disfrutar de una gran variedad de tentempiés sin correr el riesgo de dañar tus aparatos o causarte molestias.
La conclusión
Puedes comer patatas fritas, pero siempre que elijas el tipo adecuado y las comas de la forma correcta para no dañar tus aparatos. Asegúrate de partir las patatas fritas en trozos pequeños, masticar despacio con los dientes posteriores y limpiarte los aparatos con cuidado después.
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