La higiene bucal suele ser ignorada. Además del cepillado, muchas personas no saben cómo usar el hilo dental ni cómo cuidar adecuadamente su boca. Según la Plataforma de Salud Oral en Europa, más del 50% de la población podría sufrir de alguna forma de periodontitis, con más del 10% experimentando casos graves. Esto se debe principalmente a una mala higiene bucal, incluyendo la falta de uso de hilo dental. En este artículo, compartiremos todo lo que necesitas saber sobre el uso del hilo dental.
¿Por qué es importante usar hilo dental?
El uso del hilo dental es importante porque llega a los espacios estrechos entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías, áreas que generalmente el cepillado no alcanza. La placa tiende a acumularse en estas zonas, lo que puede provocar problemas en las encías y caries con el tiempo.
El uso regular del hilo dental ayuda a prevenir enfermedades de las encías, caries y mal aliento. De hecho,un estudio que involucró a 100 personasreveló que aquellos que usaban hilo dental junto con el cepillado tenían menos inflamación de las encías y acumulación de placa que aquellos que solo se cepillaban los dientes.
Pasos para usar correctamente el hilo dental
Es muy importante saber cómo usar correctamente el hilo dental para obtener resultados positivos. Aquí tienes algunos pasos sencillos para ayudarte a usar el hilo dental de la manera correcta:
Preparándose para usar hilo dental
Debes comenzar tomando aproximadamente de 45 a 60 cm de hilo dental. Envuelve la mayor parte alrededor de un dedo del medio, dejando una pequeña sección para trabajar, y enrolla el resto alrededor de tu otro dedo del medio. Esto te dará una parte fresca de hilo dental para cada diente que limpies.
Procedimiento para usar hilo dental
Cuando te sientas cómodo con la cantidad de hilo dental en tu mano, sujétalo firmemente entre los pulgares y los índices. Guíalo cuidadosamente entre tus dientes con un movimiento suave de ida y vuelta, asegurándote de no hacerlo chocar contra tus encías.
Curva el hilo dental en forma de C alrededor del diente y muévelo hacia arriba y hacia abajo. Este procedimiento te ayudará a limpiar debajo de la línea de las encías y a lo largo de la superficie del diente.
Desechar el hilo dental
Después de usar el hilo dental, descártalo ya que contiene bacterias y restos de comida. Es mejor enjuagar la boca con agua o enjuague bucal después de usar el hilo dental para eliminar cualquier partícula desprendida y refrescar el aliento.
Cómo usar correctamente el hilo dental con brackets
Para las personas con brackets, mantener los dientes limpios es aún más importante, ya que las investigaciones muestran quela acumulación de placa puede ser de 2 a 3 veces mayor que la de las personas sin brackets. Esto ocurre porque los brackets proporcionan espacio adicional para que se acumule la placa, por lo que el uso de hilo dental es necesario para evitar enfermedades en las encías y las caries.
Para usar el hilo dental con brackets, debes usar un enhebrador de hilo dental para dirigir el hilo debajo de los alambres. Al limpiar los dientes superiores, forma el hilo en forma de "U" alrededor del alambre para tener más control. Luego, como se hace sin brackets, mueve el hilo hacia arriba y hacia abajo a lo largo de los lados de cada diente y debajo de la línea de las encías. Una vez que hayas terminado, tira cuidadosamente del hilo hacia un lado en lugar de hacerlo chocar para evitar que se rompa el alambre.
Diferentes tipos de hilo dental
Ahora que sabes cómo usar el hilo dental, tal vez te estés preguntando qué tipo de hilo dental es el mejor para ti. Hay varias opciones disponibles; algunos de los tipos más populares de hilo dental incluyen:
Hilo dental tradicional
El hilo dental tradicional es el tipo más común de hilo, hecho de nailon y disponible en formas enceradas y no enceradas. Funciona bien para las personas con espacios regulares entre los dientes y elimina eficazmente la placa. Sin embargo, este tipo de hilo dental se rompe fácilmente si tus dientes no tienen espacios.
Palillos de hilo dental
Los palillos de hilo dental son una buena alternativa en comparación con el hilo dental tradicional. Tienen un pequeño mango con un trozo de hilo ya adjunto, lo que hace que el uso del hilo dental sea bastante fácil, especialmente para aquellos que encuentran difícil el uso del hilo tradicional y necesitan una opción rápida y sin complicaciones.
En Oclean, ofrecemos una gama de palillos de hilo dental de alta calidad para que elijas. Estos palillos están diseñados para ofrecer comodidad, haciendo que el uso del hilo dental sea simple y efectivo. Nuestro embalaje compacto, que comienza desde solo 5,99 euros por 50 a 60 piezas, los hace no solo asequibles, sino también fáciles de llevar y utilizar en cualquier momento y lugar.
Hilos dentales con agua
Los irrigadores dentales son una de las mejores opciones para usar hilo dental, especialmente para personas con brackets, implantes o encías sensibles. Las investigaciones han demostrado quelos irrigadores dentales son más efectivos que el hilo dental tradicional para reducir la placa. Funcionan utilizando un chorro de agua pulsante para limpiar entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías.
Los irrigadores Oclean son económicos y cuentan con excelentes características para una limpieza bucal adecuada.El irrigador Oclean W10tiene 5 modos de limpieza, 1400 pulsos por minuto y una batería de larga duración para el cuidado diario. También incluye un depósito de agua extraíble de 200 ml y es completamente resistente al agua para mayor comodidad.
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Consejos para usar el hilo dental y obtener mejores resultados
El uso del hilo dental puede parecer sencillo, pero aún existen muchas preguntas de las que quizás no seas consciente. Aunque ahora sabes cómo usar el hilo dental, también es importante conocer algunos consejos adicionales que pueden ayudarte a mejorar los resultados.
El mejor momento para usar el hilo dental
Lo siguiente importante después de saber cómo usar el hilo dental es el momento ideal para hacerlo. El mejor momento para usar el hilo dental es por la mañana o antes de acostarse. Algo que debes tener en cuenta es que usar el hilo dental por la noche es más efectivo, ya que elimina las partículas de comida y la placa acumulada durante el día. Sin embargo, usar el hilo dental por la mañana también puede ayudar a refrescar tu boca. En última instancia, depende de ti decidir cuándo encaja mejor en tu rutina.
¿Con qué frecuencia debes usar el hilo dental?
Usa hilo dental al menos una vez al día para mantener una buena higiene bucal. Si tienes brackets u otros dispositivos ortodónticos, es posible que necesites usar hilo dental más de una vez para limpiarlo completamente y eliminar la acumulación de placa.
Usar hilo dental antes o después de cepillarse los dientes
El uso del hilo dental antes o después del cepillado de dientes es un tema comúnmente debatido. Aunque algunos argumentan que el orden no importa, muchos dentistas recomiendan usar el hilo dental antes del cepillado para obtener mejores resultados. Un estudio realizado con 25 estudiantes de odontología encontró que usar el hilo dental primero es más efectivo para reducir la placa interdental y aumentar la concentración de flúor en esas áreas.
Usar el hilo dental primero ayuda a eliminar las partículas de comida y la placa entre los dientes, lo que facilita que el flúor de tu pasta de dientes llegue a esas áreas y proporcione una mejor protección.
Usar hilo dental con encías sensibles
El uso de hilo dental en encías sensibles requiere un cuidado adicional. Si tus encías sangran o están doloridas, utiliza técnicas suaves. Elige hilo dental más suave o un irrigador bucal, ya que son más suaves para las encías y eliminan la placa sin dañarlas.
El uso regular y suave del hilo dental mejorará la salud de tus encías con el tiempo y reducirá cualquier sensibilidad que experimentes. Si el sangrado de las encías persiste, deberías evitar usar el hilo dental y consultar a un dentista lo antes posible.
Uso del hilo dental para niños
El uso del hilo dental es igual de importante para los niños que para los adultos. Un estudio reveló que soloel 2 al 17% de los niños europeos de 11 años usan hilo dental a diario. Los padres deben comenzar a usar hilo dental en los dientes de su hijo tan pronto como dos dientes se toquen. Para los niños más pequeños, los padres deben ayudar con el uso del hilo dental hasta que puedan hacerlo por sí mismos, generalmente alrededor de los 8 a 9 años.
Es mejor usar herramientas de hilo dental amigables para los niños, como los palillos de hilo dental olos irrigadores dentales, ya que facilitan el proceso y lo hacen más agradable. Una vez que los niños integren el uso del hilo dental en su rutina, probablemente evitarán las caries y enfermedades de las encías a medida que crecen.
Conclusión
Ahora que has leído este artículo, deberías sentirte seguro sobre cómo usar el hilo dental correctamente y tener respuestas a todas las preguntas relacionadas con el hilo dental. Lo mejor es que empieces a usar el hilo dental hoy para prevenir futuros problemas de salud bucal. Echa un vistazo a tu flosser Oclean favorito y no dudes en contactarnos si tienes alguna otra consulta.
