La recesión de las encías puede sentirse como una quemadura lenta, pero para la mayoría, ni siquiera saben lo grave que es hasta que todo cambia en su boca. Te cepillas los dientes y, antes de darte cuenta, ves más de tu diente, posiblemente incluso un poco de la raíz. No es solo una preocupación estética, es una señal de alerta que tus encías te están enviando.
Entonces, ¿hasta qué punto es demasiado? ¿Cuánto pueden retraerse las encías antes de que los dientes se caigan? ¿En qué momento la recesión de las encías es perjudicial y cuándo se vuelve realmente grave? Vamos a profundizar.
¿Qué es la recesión de las encías?
La recesión de las encías ocurre cuando la línea de las encías se retrae gradualmente, exponiendo más de tus dientes, específicamente las raíces sensibles que se encuentran debajo. Puede que no lo notes al principio, por lo que es común que las personas no se den cuenta de que está sucediendo hasta que sienten dolor o ven que sus dientes parecen más largos. [1]
Los hábitos diarios como cepillarse con demasiada fuerza, fumar, la enfermedad de las encías o simplemente la genética pueden hacer que tus encías se retraigan. Y aunque el tejido gingival perdido no se regenera, hay cosas que puedes hacer para prevenir daños mayores y conservar el diente que tienes. Cuanto antes lo detectes, mejores serán tus posibilidades. [2]
¿Cómo se ve la recesión gingival temprana?
Son relativamente sutiles en la etapa inicial. Tus dientes pueden parecer un poco más largos, y puedes notar pequeñas muescas en la base de un diente donde la encía ha comenzado a retraerse. Tus encías pueden no estar doloridas, solo un poco más rojas en comparación con un color rosado, o puedes notar una pequeña cantidad de sangre al cepillarte.
¿Otro signo común? Ser sensible, en particular, a las bebidas frías o a los dulces.
Si observas fotos clínicas, la recesión temprana muestra:
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Línea de encías irregular
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Raíces dentales expuestas (que parecen más amarillas que el resto del diente)
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Espacios que aparecen entre las encías y los dientes
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Enrojecimiento o inflamación leve
indoloro en sus primeras etapas, y por eso puede ser fácil pasarlo por alto a menos que tu dentista lo detecte durante una revisión rutinaria. Si no se trata, puede desarrollarse y causar problemas graves, incluso la pérdida de dientes.
¿Hasta qué punto pueden retraerse las encías antes de que se caigan los dientes?
general, si las encías se retraen 5 mm o más, y esto se combina con pérdida ósea y enfermedad de las encías, tus dientes pueden caerse. [3] Esto se debe a que cuanto más profundas son las bolsas en las encías, mayores son las áreas para la acumulación de bacterias que pueden dañar el tejido y el hueso que sostienen tus dientes.
Un instrumento muy pequeño, una sonda periodontal, es utilizado por los dentistas para medir esas bolsas. Aquí tienes un breve resumen:
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1–3mm: encías saludables
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4 mm: enfermedad de las encías en etapa inicial
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5 mm o más: enfermedad avanzada de las encías, riesgo de pérdida dental
Ahora no se trata solo de estética o sensibilidad, tus dientes pueden comenzar a desplazarse, tambalearse o incluso caerse.
¿Pueden las encías retraídas volver a crecer?
Aquí está la verdad honesta: el tejido de tus encías no vuelve a crecer por sí solo una vez que lo has perdido. [4] La recesión de las encías es irreversible, pero la buena noticia es que existen métodos que tu dentista puede utilizar para tratarla y prevenir que empeore.
A veces, procedimientos quirúrgicos como el injerto de encía pueden restaurar el tejido perdido al tomar tejido sano de otra zona y colocarlo en el área afectada. No será igual que tu encía natural, pero proporciona a tus dientes la cobertura que necesitan. Mientras tanto, la intervención oportuna y una higiene oral adecuada son tus mejores opciones.
7 causas comunes de la recesión de las encías
La recesión de las encías no ocurre de la noche a la mañana, sino que suele ser consecuencia de una combinación de varios de los siguientes factores:
1. Cepillarse con demasiada fuerza (o usar un cepillo de cerdas duras)
Muchas personas creen erróneamente que cepillarse con más fuerza es mejor, pero cuando se trata de tus encías, un cepillado fuerte puede ser perjudicial. A largo plazo, cepillarse con demasiada fuerza o usar un cepillo de cerdas duras puede erosionar el tejido de las encías, especialmente en los dientes frontales.
2. Mala salud bucal
Cuando no te cepillas ni usas hilo dental, se forma placa. Si la dejas ahí demasiado tiempo, se convierte en sarro, un material duro y áspero que no puedes eliminar en casa. Esto inflama e irrita tus encías, causando enfermedad periodontal. [5]
3. Enfermedad de las encías (Gingivitis y Periodontitis)
La enfermedad de las encías comienza con la gingivitis: encías rojas, inflamadas y sangrantes. Si no se trata, esto progresa a periodontitis. Tus encías se infectan e inflaman, y comienzan a retraerse de tus dientes, creando bolsas y dejando las raíces expuestas.
4. Fumar y el consumo de tabaco
El tabaco restringe la circulación sanguínea en tus encías, compromete el sistema de defensa de tu cuerpo y crea las condiciones ideales para el crecimiento bacteriano. Fumar aumenta varias veces la probabilidad de padecer enfermedades de las encías y que estas se retraigan.
5. Rechinar de dientes (bruxismo) y apretar
Puede que ni siquiera seas consciente de que lo haces, especialmente durante la noche, pero rechinar o apretar la mandíbula ejerce una presión considerable sobre las encías y el hueso que hay debajo.
6. Cambios hormonales (particularmente en mujeres)
Las hormonas tienen un impacto mayor en tus encías de lo que imaginas. Las fluctuaciones hormonales durante la pubertad, el embarazo, la menstruación o la menopausia hacen que las encías sean sensibles y propensas a la inflamación. Esto aumenta el riesgo de problemas en las encías, incluyendo la recesión.
7. Genética
A veces simplemente es algo hereditario. Si tus padres tuvieron encías retraídas, es posible que tú también seas propenso a tenerlas, incluso con una buena salud bucal. Otros nacen naturalmente con encías delgadas o débiles, que tienden a retraerse más.
Signos y síntomas de las encías retraídas
El problema con la recesión de las encías es que generalmente te toma desprevenido. Muchas personas ni siquiera se dan cuenta de que está ocurriendo hasta que ya está bastante avanzada. Por eso, estar atento a las señales tempranas es realmente lo que importa.
Esto es lo que debes tener en cuenta
Los dientes se vuelven más largos de lo normal
- Sensibilidad al calor, al frío o a la dulzura
- Raíces dentales expuestas (se ven de un color más amarillento que la parte superior de tu diente)
- Molestia o dolor al cepillarse o usar hilo dental
- Rojo, inflamado o hinchado en las encías
- Mal aliento persistente
- Una sensación de "movimiento", como si tus dientes no estuvieran firmemente sujetos
- Si alguno de los siguientes síntomas te resulta familiar, es hora de consultar a tu dentista.
5 señales de que tus encías podrían estar retrocediendo (que no deberías ignorar)
Presta atención a cualquiera de los siguientes cambios en tu boca y consulta a tu dentista para recibir asesoramiento antes de que la situación empeore:
1. Sensibilidad dental repentina que no existía anteriormente
¿Las bebidas calientes o el helado te hacen encoger el rostro de repente? Si tus dientes están más sensibles que nunca, especialmente al calor, al frío o incluso a lo dulce, puede ser un indicio de que las encías están comenzando a retraerse.
2. Sangrado al cepillarse o usar hilo dental
Un poco de rosa en el lavabo no es algo común. Si tus encías sangran al cepillarte o usar hilo dental, incluso con un toque suave, puede ser una señal temprana de problemas en las encías.
3. Los dientes parecen más largos que antes
Tus dientes no han crecido, pero a medida que tus encías se retraen, muestran más del diente. Si tu sonrisa se ve un poco más "dentada" en comparación con cómo lucía antes, probablemente tus encías se estén retrayendo.
4. Encías Rojas o Hinchadas
Las encías saludables son rosadas y firmes. Si están rojas, doloridas o parecen hinchadas, eso probablemente indica inflamación. Y donde hay inflamación, la retracción de las encías puede estar en camino.
5. Mal aliento que no desaparece
Si el cepillado, el uso de hilo dental y el enjuague bucal no eliminan tu mal aliento, las bacterias atrapadas en la línea de las encías pueden ser las responsables. La gingivitis, o la retracción de las encías, puede formar bolsas profundas donde se acumula la placa, causando un sabor u olor persistente.
5 etapas de la recesión de las encías: desde problemas leves hasta la pérdida de dientes
Así es como suele progresar la recesión de las encías:
Etapa 1: Recesión leve (1 a 2 mm)
Este es el primero de muchos, y, francamente, la mayoría de la gente ni siquiera sabe que está ocurriendo.
Puede que notes un poco de sensibilidad dental o que tus dientes parezcan un poco más largos que antes. Aún no hay un daño serio, pero este es el momento ideal para adelantarte al problema con un examen dental y un cuidado bucal adecuado.
Etapa 2: Recesión Moderada (3 a 4 mm)
Ahora, el chicle se ha desplazado más hacia atrás y todo se siente diferente.
Puedes observar:
- Aumento de la sensibilidad a bebidas calientes o frías
- Encías con apariencia desigual
- Alimentos que se pegan con mayor facilidad
esta etapa, pueden formarse pequeños espacios entre tus encías y tus dientes, lo que ofrece un lugar ideal para la acumulación de bacterias.
Etapa 3: Recesión Severa (5 mm o más)
La raíz del diente ahora está completamente expuesta. Tus encías estarán doloridas o inflamadas, y tus dientes pueden volverse un poco "flojos" o inestables.
La pérdida ósea alrededor del diente generalmente comienza aquí, lo cual es un asunto serio. Si no recibes tratamiento pronto, el daño podría ser permanente.
Etapa 4: Periodontitis Severa (Enfermedad Avanzada de las Encías)
Aquí es donde el tejido óseo que sostiene tus dientes, como el hueso y el tejido conectivo, está degenerando.
Puedes observar:
- Desplazamiento de los dientes fuera de su posición
- Dificultad para masticar
- Mal aliento o un sabor desagradable persistente en la boca
- Posibles abscesos de pus o de encía
este punto, puede ser necesario un tratamiento profesional, como una limpieza profunda o incluso cirugía, para preservar tus dientes.
Etapa 5: Pérdida de dientes y más allá
Si no se trata a tiempo, los dientes se aflojan demasiado y se caen, o deben ser extraídos. La enfermedad periodontal también se ha relacionado con otros problemas graves de salud, como enfermedades cardíacas, diabetes y artritis.
Cómo prevenir la recesión de las encías y la pérdida de dientes
Detener la recesión de las encías comienza con entender qué la está causando y luego tomar las medidas adecuadas para salvar tus encías. Esto es lo que funciona:
- Cepilla suavemente con un cepillo de dientes de cerdas suaves
- Usa hilo dental diariamente
- Usa pasta dental desensibilizante
- Deja de fumar
- Tratar el rechinamiento de dientes
- Limpiezas regulares
- Tratar la enfermedad periodontal subyacente
Los mejores tratamientos para la recesión severa de las encías
El curso de acción adecuado depende de la gravedad de la recesión y de las razones por las que está ocurriendo. Examinemos los tratamientos más comunes:
Limpieza Profunda
Este es típicamente el punto de partida. Es una limpieza profunda que se realiza por debajo de la línea de las encías y elimina la placa responsable de causar la enfermedad y recesión gingival.
También se le pueden recetar antibióticos que eliminen las bacterias restantes en sus encías y prevengan infecciones. El tratamiento ayuda a que sus encías sanen y también evita que la condición empeore. [6]
Otros tratamientos no quirúrgicos
- Antibióticos tópicos: Pueden aplicarse directamente debajo de las encías para controlar la infección.
- Adhesión dental: Su dentista puede cubrir las raíces expuestas con resina del color del diente. Esto mejora la apariencia de sus dientes y reduce su sensibilidad.
- Spanish: Brackets: Los brackets pueden ser de ayuda si los dientes torcidos o retorcidos están causando que tus encías se retraigan. Las encías pueden recuperarse en cierta medida por sí solas cuando tus dientes están correctamente alineados.
Cirugía de Injerto de Encía
casos graves, es posible que necesites una cirugía de injerto de encía. Esto implica tomar tejido sano (generalmente del paladar) y colocarlo en la zona donde la encía se ha desgastado. [7]
Esto protege la raíz y el diente expuestos. Lo realiza un especialista en encías (un periodoncista). Puede parecer intimidante, pero el proceso es bastante sencillo, y la recuperación es más fácil con los métodos actuales de lo que la mayoría de la gente espera.
Eligiendo el Tratamiento Adecuado
Tu dentista examinará tus encías y dientes y te aconsejará sobre el mejor curso de acción según el avance de la recesión. Si actúas con prontitud, es menos probable que termines con problemas mayores como la pérdida de dientes.
Cuándo acudir al dentista
Cuando tus dientes parecen más largos, sientes sensibilidad al cepillarte o notas que tus encías se están retrayendo, es momento de visitar al dentista. No permitas que el dolor o los dientes flojos aparezcan; acude a tu dentista a tiempo y protege tu sonrisa.
Las revisiones regulares evitan que la recesión de las encías se vuelva grave. Si algo no parece estar bien, confía en tus instintos y haz que lo examinen. La prevención siempre es mejor (y menos costosa) que la cura.
El Resultado Final
La recesión de las encías puede comenzar de manera silenciosa, pero puede desarrollarse en problemas serios como sensibilidad dental, dolor e incluso pérdida de dientes si no se trata a tiempo. Conocer temprano los signos y las causas te brinda una ventaja para mantener tu sonrisa. Cepíllate suavemente, visita a tu dentista regularmente y no demores en tratar cualquier síntoma.
Para un cuidado adicional, usando un Cepillo de dientes eléctrico sónico de alta calidad como Oclean x pro elite Puede marcar una gran diferencia para mantener tus encías saludables y tus dientes fuertes. Un poco de esfuerzo ahora se traduce en grandes beneficios a la hora de conservar tus dientes naturales durante toda la vida.
Referencia
Marks, Hedy. “Encías retraídas: causas, tratamiento, cirugía y prevención.” WebMD, 8 oct. 2023, www.webmd.com/oral-health/receding_gums_causes-treatments.
Jati, Ana Suzy, et al. “Recesión Gingival: Sus Causas y Tipos, y la Importancia del Tratamiento Ortodóntico.” Revista Dental Press de Ortodoncia, vol. 21, no. 3, junio de 2016, pp. 18–29, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4944726/, https://doi.org/10.1590/2177-6709.21.3.018-029.oin.
Dentista, Buford. "¿Hasta qué punto pueden retraerse las encías antes de que se caigan los dientes? Una guía completa - Dentista Buford." Dentista en Buford, 6 mar. 2025, buforddentist.com/cuanto-pueden-receder-las-encías-antes-de-que-se-caigan-los-dientes/.
Christiano, Donna. “La verdad sobre las encías retraídas.” Healthline, Healthline Media, 14 de junio de 2023, www.healthline.com/health/receding-gums-grow-back.
Mythri, Sarpangala, et al. “Etiología y aparición de la recesión gingival: un estudio epidemiológico.” Revista de la Sociedad India de Periodoncia, vol. 19, n.º 6, 2015, p. 671, https://doi.org/10.4103/0972-124x.156881.
Imber, Jean-Claude, y Adrian Kasaj. “Tratamiento de la recesión gingival: ¿Cuándo y cómo?” Revista Dental Internacional, vol. 71, n.º 3, junio de 2021, pp. 178–187, https://doi.org/10.1111/idj.12617.
“Cirugía de Injerto de Encía: Qué Es, Procedimiento y Recuperación.” Cleveland Clinic, my.clevelandclinic.org/health/treatments/23504-gum-graft-surgery.
