El uso del hilo dental es una de las mejores actividades de autocuidado bucal que you puedes hacer, pero para algunos puede ser incómodo, doloroso o francamente aterrador. Si you alguna vez te has preguntado: “¿Por qué me duelen las encías cuando uso hilo dental?”, you no estás solo en absoluto.
Aquí, hablaremos de por qué tus encías pueden doler al usar hilo dental, cómo saber si es normal o no, y qué puedes hacer para solucionarlo. you puedes usar esta guía sin importar si you nunca has usado hilo dental antes o you usas hilo dental a diario pero sufres de dolor después.
¿Es normal que duelan las encías al usar hilo dental?
Empecemos con la respuesta corta: Depende.
Si you've solo empezado a usar hilo dental o you've estado haciéndolo de forma inconsistente, algo de sensibilidad o sangrado es completamente normal. Tus encías no están acostumbradas a la presión y el movimiento, por lo que tienden a inflamarse ligeramente.[1]
El hilo dental no es el problema — Tus encías están tratando de decir you algo
Si tus encías duelen después de que you usas hilo dental, es fácil culpar al hilo dental. Sin embargo, la realidad es que el hilo dental no es el problema real.
Con mayor frecuencia, la molestia aparece inmediatamente después de usar hilo dental — por lo que you se lleva la impresión equivocada de que el hilo dental lo ha causado. Lo que realmente sucede es que sus encías están respondiendo a algo más profundo.
A menos que you estés usando hilo dental con demasiada fuerza o el método incorrecto (lo cual discutiremos más adelante), el hilo dental en sí no debería doler.
Floss is doing what it does best — getting into tight areas your toothbrush can't reach. When your gums are already sore or red, flossing can make you feel that more acutely.[2]
Ocasionalmente, no es nada, pero a veces es una señal de que tus encías requieren más atención.
9 razones por qué te duelen las encías cuando you usas hilo dental
El uso del hilo dental debería hacer que tus encías y dientes estén más sanos, no que te duelan.[3]Sin embargo, si sus encías experimentan dolor mientras you usa hilo dental, entonces algo podría estar profundamente mal. Veamos las causas más probables de esto y qué you puede hacer para corregirlo.
1. you eres nuevo en el uso del hilo dental
Si you solo ha comenzado a usar hilo dental recientemente, sus encías probablemente se sentirán sensibles o sangrarán ligeramente. Esto no es infrecuente al principio. Las encías que no se acostumbran a usar hilo dental con frecuencia se vuelven sensibles e inflamadas. Es bueno saber que esto disminuirá después de siete a catorce días de uso diario de hilo dental.
A medida que las encías se vuelven más sanas, se fortalecen y ya no sangrarán tanto. Si después de dos semanas el dolor aún persiste, you debería consultar a su dentista.
2. you Podrías Estar Pasándote el Hilo Dental Demasiado Agresivamente
El uso del hilo dental no tiene por qué ser una lucha entre tus encías y you. Algunas personas presionan el hilo dental con demasiada fuerza o lo mueven hacia adelante y hacia atrás bajo las encías de forma brusca, lo que puede irritar el delicado tejido de las encías o hacer que sangre, volviéndose sensible.
3. you Podrías Estar Usando Hilo Dental Incorrectamente
El uso del hilo dental parece fácil, pero you puedes dañar tus encías al hacerlo incorrectamente. Si you estás usando el hilo dental demasiado agresivamente o bajando el hilo con demasiada fuerza, you puedes estar dañando el tejido blando entre los dientes. Por el contrario, usar el hilo dental con demasiada suavidad puede no desalojar completamente los restos de comida y la placa. Si you estás teniendo problemas, usa palillos de hilo dental o un Irrigador Dental oral para obtener un control mejorado.
4. you're Usando las Herramientas Incorrectas
A veces el dolor no es causado por el hilo dental en sí, sino por lo que you estás usando. Puede ser tentador usar una uña o un palillo para quitar la comida, pero estos pueden dañar tus encías e introducir bacterias.
Hilo dentalno es todo lo mismo. El hilo dental grueso, el hilo dental encerado o los palillos de plástico desechables puede que no sean la mejor opción for you. Experimenta con:
- Hilo dental suave o hilo dental tejido para encías sensibles
- Palillos de hilo dental pre-enhebrados o horquillas de hilo dental, si you no puedes usar tus dedos
- Pistolas de agua para la higiene bucalque le dan you una limpieza suave pero profunda (particularmente excelente con aparatos de ortodoncia o implantes)
- Cepillos interdentales para espacios interdentales amplios
Dado que la especialidad de Oclean es la tecnología para el cuidado bucal, combinar su Cepillo de dientes eléctrico sónico con un Irrigador Dental puede utilizarse como una alternativa suave al uso del hilo dental — especialmente después de la recuperación de las encías.[4]
5. you Podrías tener caries dental
Dolor agudo o persistente mientras you usa hilo dental entre dientes específicos puede ser causado por caries dental. Las caries tienden a desarrollarse entre los dientes, particularmente donde se ha acumulado placa. El uso de hilo dental será doloroso allí debido a que la estructura del diente ya está debilitada o infectada.
Programa una cita con tu dentista si you sospechas que este es el problema. Tu dentista puede diagnosticar la caries y proporcionar tratamientos para evitar que empeore.
6. La enfermedad de las encías podría ser la causa
Las encías adoloridas, hinchadas o sangrantes son frecuentemente síntomas de enfermedad de las encías. Aunque en esta etapa temprana (gingivitis), la afección no es dolorosa, puede causar inflamación o eventualmente dañar el hueso que soporta sus dientes. Si sus encías sangran después de usar hilo dental y la molestia persiste, you debería visitar a su dentista.
7. you tienes acumulación de sarro
La placa que permanece demasiado tiempo en you dientes se convierte en sarro endurecido, que se acumula a lo largo de la línea de las encías. Esto irrita las encías y hace que se inflamen cuando you usa hilo dental. Lamentablemente, el uso de hilo dental y el cepillado no pueden eliminar el sarro; you necesitará que lo limpien profesionalmente. Si you sospecha que ha desarrollado acumulación de sarro, reserve una limpieza profesional.
8. Tus dientes podrían ser sensibles
spanish La sensibilidad de los dientes hace que el cepillado y el uso del hilo dental sean dolorosos. Esto ocurre cuando el esmalte se desgasta y la capa más blanda subyacente, la dentina, queda expuesta. La dentina está compuesta por pequeños túbulos que permiten que las sustancias calientes, frías o ácidas viajen hasta los nervios dentro del diente.
Si you tiene dientes sensibles, incluso el uso de hilo dental más suave será doloroso. Una pasta de dientes desensibilizante o algún otro cuidado dental puede bloquear el dolor.
9. Tu cepillo de dientes podría ser el problema
Si ha estado usando un cepillo de dientes con cerdas duras, podría estar irritando sus encías incluso si you no lo nota. Esto puede causar sensibilidad y hacer que el uso del hilo dental sea doloroso con el tiempo. Un cepillo de dientes de cerdas suaves suele ser más amable y tan eficaz para mantener sus dientes limpios.
Prueba un cepillo más suave para reducir el dolor al usar hilo dental. ElOclean X ProCepillo de dientes eléctrico sónico puede realmente marcar la diferencia en cómo se siente toda tu boca — incluyendo tus encías. No solo es potente, es inteligente. La pantalla dice you retroalimentación de cepillado en tiempo real, así you sabes lo que you te estás perdiendo.
Cómo usar hilo dental sin lastimarte las encías
El uso del hilo dental es una de las formas más fáciles de mantener tu boca sana — pero solo si you estás haciéndolo bien.[5]Aquí te mostramos la forma correcta de usar hilo dental, sin lastimarte las encías:
- Saca unos 45 cm de hilo dental —aproximadamente la longitud de tu antebrazo.
- Envuelve la mayor parte alrededor de un dedo medio, y un poco en el otro.
- Pellizca una pequeña porción entre tus dedos índice y pulgar, dejando 1–2 pulgadas en el medio.
- spanish Pasa el hilo dental suavemente entre tus dientes. No lo fuerces ni lo hagas saltar.
- es Dobla el hilo alrededor del diente formando una "C" y muévelo hacia arriba y hacia abajo para limpiar los lados.
- Baje un poco por debajo de la línea de las encías, pero sea muy delicado: nada de cavar ni apuñalar.
- Usa una nueva sección de hilo dental para cada diente para evitar la propagación de bacterias.
¿Cuándo debería you preocuparse por el dolor de encías al usar hilo dental?
Aquí tienes una lista rápida para saber cuándo es hora de visitar al dentista:
- Sus encías sangran constantemente, incluso después de una o dos semanas de uso regular del hilo dental.
- El dolor es agudo, constante o específico de un diente
- you ves signos de retracción de las encías, hinchazón o pus
- you tienes dientes sueltos o sensibilidad excesiva
- you notas ninguna diferencia después de cambiar a un método más suave
spanish La salud de las encías no debe pasarse por alto. Si no se controlan, los problemas de encías pueden dañar silenciosamente tus dientes y mandíbula a largo plazo.
El resultado final
Si you te has estado preguntando: "¿Por qué me duelen las encías cuando uso hilo dental?", you ya estás en el camino correcto, porque la concienciación es el primer paso hacia una mejor salud bucal. Usar hilo dental no debería doler. Con la técnica correcta y un poco de cuidado, you puedes tener encías sanas y sin dolor. Sé suave, sé constante y combina tu uso de hilo dental con un cepillo de dientes inteligente.
Referencia
“Dolor de encías: causas y tratamiento.”www.medicalnewstoday.com, 4 feb. 2019,www.medicalnewstoday.com/articles/324356.
Sambunjak, Dario, et al. “El uso del hilo dental para el manejo de las enfermedades periodontales y la caries dental en adultos.”Cochrane Database of Systematic Reviews, 7 dic. 2011,https://doi.org/10.1002/14651858.cd008829.pub2.
Cepeda, M. Soledad, et al. “Asociación del uso de hilo dental/limpieza interdental y la periodontitis en adultos.”Revista de Periodoncia Clínica, vol. 44, no. 9, 7 ago. 2017, pp. 866–871, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5601277/https://doi.org/10.1111/jcpe.12765.
Xu, Xin, et al.Efectos del hilo dental de agua en la inflamación gingival y la microbiota de placa supragingival: un ensayo controlado aleatorizado de 12 semanas. 25 de mayo de 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10212231/,https://doi.org/10.1007/s00784-023-05081-4. Accedido el 14 de junio de 2023.
Higuera, Valencia. «¿Cuál es la mejor manera de usar hilo dental?». Healthline, Healthline Media, 8 de enero de 2020,www.healthline.com/health/how-to-floss.
