Mantener una buena higiene bucal es crucial no sólo para lucir una sonrisa brillante, sino también para su salud en general. Y en el centro de todo ello está el uso del hilo dental, una práctica sencilla pero esencial que a menudo se pasa por alto. Tanto si eres un experto en el uso del hilo dental como si acabas de empezar, conocer las técnicas adecuadas y elegir las mejores herramientas puede marcar la diferencia. Le explicaremos los conceptos básicos para utilizar correctamente el hilo dental, profundizaremos en los consejos avanzados para las personas con ortodoncia y todo lo demás. Imagina una vida en la que tus visitas al dentista sean pan comido, tus encías estén sanas y tu sonrisa siempre esté lista para brillar. Todo está a tu alcance con los conocimientos adecuados y un poco de práctica.
¿Cuándo se debe utilizar el hilo dental? La importancia de usar hilo dental con regularidad
El uso del hilo dental debe formar parte de su rutina diaria. La Asociación Dental Americana (ADA) recomienda utilizar el hilo dental al menos una vez al día para eliminar la placa y las partículas de alimentos que el cepillo de dientes podría pasar por alto. Usar hilo dental con regularidad puede prevenir enfermedades de las encías y caries, lo que se traduce en encías y dientes más sanos. Quienes deseen mejorar su rutina de uso del hilo dental pueden incorporar un hilo dental de agua puede cambiar las reglas del juego. Limpia eficazmente entre los dientes y por debajo de la línea de las encías, ofreciendo una limpieza más profunda que el hilo dental tradicional.
¿Utilizar el hilo dental antes o después del cepillado?
Muchas personas se preguntan si es mejor utilizar el hilo dental antes o después de cepillarse los dientes. Según los expertos dentales, utilizar el hilo dental antes de cepillarse los dientes puede ser más eficaz. El hilo dental afloja primero los restos entre los dientes, facilitando su eliminación con el cepillo. Esta secuencia también ayuda a garantizar que el flúor del dentífrico penetre entre los dientes.
Tipos de hilo dental
Hilo dental tradicional
El hilo dental tradicional se presenta en varias formas: encerado, sin encerar, con sabor y sin sabor. El hilo dental encerado es más fácil de deslizar entre espacios reducidos, mientras que el hilo dental sin cera puede proporcionar un mejor agarre. El hilo dental aromatizado añade un sabor agradable a la experiencia, haciéndola más placentera para algunos usuarios.
Hilo dental
Los pasadores de hilo dental son una cómoda alternativa al hilo dental tradicional. Consisten en un pequeño mango con un trozo de hilo dental ensartado entre dos puntas. Son especialmente útiles para quienes manipular el hilo dental tradicional les resulta difícil o incómodo.
Limpiadores de agua
Los hilos dentales de agua, también conocidos como irrigadores bucales, utilizan un chorro de agua para eliminar la placa y los restos entre los dientes. Son especialmente beneficiosos para las personas con aparatos, puentes o implantes dentales. El mejor hilo dental de agua puede llegar a zonas que el hilo dental tradicional podría pasar por alto, proporcionando una limpieza a fondo.
¿Cómo se utiliza el hilo dental? Los pasos a seguir
Usar correctamente el hilo dental implica unos sencillos pasos:
- Coge unos 45 cm de hilo dental y enrolla la mayor parte alrededor de uno de tus dedos corazón. Enrolle el resto del hilo alrededor del mismo dedo de la otra mano. Este dedo recogerá el hilo usado a medida que avance.
- Sujete el hilo con fuerza entre los dedos pulgar e índice. Guíe el hilo suavemente entre los dientes con un movimiento de frotamiento. Tenga cuidado de no romper el hilo en las encías.
- Cuando el hilo dental llegue a la línea de las encías, cúrvelo en forma de C contra un diente. Deslícelo suavemente por el espacio entre la encía y el diente.
- Mueva el hilo dental arriba y abajo contra el lateral del diente. Repita este proceso para cada diente, utilizando una sección limpia de hilo para cada uno.
Cómo utilizar correctamente la seda dental con hilo de agua
Para quienes prefieren o necesitan una alternativa al hilo dental tradicional, los dispositivos de limpieza con agua son una opción excelente. A continuación te explicamos cómo utilizar un hilo dental de agua:
- Llene el depósito con agua tibia y coloque la punta del hilo dental en la boca.
- Inclínese sobre el lavabo y cierra ligeramente los labios para evitar salpicaduras, pero deja que salga el agua.
- Encienda el aparato y comience por los dientes posteriores, dirigiendo el chorro de agua a la línea de las encías y entre los dientes.
- Muévase sistemáticamente por la bocaasegurándose de cubrir todas las zonas. Ajusta la presión según sea necesario, especialmente si tienes encías sensibles.
¿Cómo utilizar el hilo dental con ortodoncia?
Uso de hilo dental tradicional para ortodoncia
Usar hilo dental con brackets puede ser un reto, pero es esencial para mantener la salud bucal. Sin embargo, el hilo dental tradicional tiene algunos inconvenientes cuando se utiliza con brackets. El hilo dental puede engancharse en los brackets y alambres, haciendo que el proceso sea largo y frustrante. También se necesita un enhebrador de hilo dental para guiar el hilo dental por debajo del alambre principal de los brackets, lo que puede ser difícil de maniobrar. Además, si no se hace con cuidado, el hilo dental tradicional puede romperse en las encías, causando molestias o incluso lesiones menores.
A continuación te explicamos cómo utilizar correctamente el hilo dental tradicional con ortodoncia:
- Utilice un enhebrador de hilo dental para guiar el hilo dental por debajo del alambre principal de sus aparatos.
- Una vez colocado el hilo dental, siga los mismos pasos que con el hilo dental tradicional, teniendo cuidado alrededor de los brackets.
- Considere el hilo dental encerado, ya que tiende a deslizarse más fácilmente entre los espacios estrechos creados por los aparatos.
Limpiadores de agua para ortodoncia
El hilo dental de agua puede ser increíblemente beneficioso para las personas que llevan ortodoncia. El hilo dental tradicional a menudo requiere pasar a través de los alambres, lo que puede llevar mucho tiempo y ser frustrante. En cambio, el hilo dental de agua utiliza un chorro de agua para limpiar sin esfuerzo alrededor de los brackets y los alambres, reduciendo significativamente el riesgo de acumulación de placa y enfermedades de las encías. Este método es suave con las encías, lo que ayuda a evitar irritaciones y molestias. Además, el hilo dental de agua puede llegar a zonas que el hilo dental tradicional podría pasar por alto, asegurando una limpieza más completa. Para las personas que llevan ortodoncia, el uso del hilo dental puede simplificar la rutina de higiene bucal y proporcionar resultados eficaces. Para utilizar un hilo dental con ortodoncia, siga los mismos pasos anteriores, prestando especial atención a las zonas alrededor de los brackets.
