La limpieza bucal a menudo se pasa por alto. Además del cepillado, muchas personas no saben cómo usar el hilo dental ni cómo cuidar adecuadamente su boca. Según la Plataforma de Salud Oral en Europa, más del 50 % de la población puede sufrir algún tipo de periodontitis, y más del 10 % presenta casos graves. Esto se debe principalmente a un cuidado bucal deficiente, incluida la falta de uso del hilo dental. En este artículo, compartiremos todo lo que necesitas saber sobre el uso del hilo dental.
¿Por qué es importante usar hilo dental?
El uso del hilo dental es importante porque llega a los espacios estrechos entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías, donde el cepillado por sí solo suele no alcanzar. La placa tiende a acumularse en estas áreas, lo que puede provocar problemas en las encías y caries con el tiempo.
El uso regular del hilo dental ayuda a prevenir enfermedades de las encías, caries y el mal aliento. De hecho, un estudio que involucra a 100 personas se reveló que quienes usaban hilo dental además de cepillarse tenían menos inflamación de las encías y acumulación de placa que quienes solo se cepillaban.

Pasos para usar el hilo dental correctamente
muy importante que sepas cómo usar el hilo dental correctamente para ver resultados positivos. Aquí tienes algunos pasos sencillos para ayudarte a usar el hilo dental de la manera correcta:
Preparándose para usar hilo dental
Debes comenzar tomando entre 18 y 24 pulgadas de hilo dental. Envuelve la mayor parte alrededor de un dedo medio, dejando una pequeña sección para trabajar, y enrolla el resto alrededor del otro dedo medio. Esto te permitirá usar una parte fresca del hilo para cada diente que limpies.
Procedimiento de uso del hilo dental
Cuando tengas la cantidad de hilo dental que te resulte cómoda en la mano, sujétalo firmemente entre los pulgares y los dedos índices. Guíalo con cuidado entre tus dientes usando un movimiento suave de vaivén, y asegúrate de no golpear tus encías con fuerza.
Curve el hilo dental en forma de C alrededor del diente y muévalo hacia arriba y hacia abajo. Este procedimiento le ayudará a limpiar por debajo de la línea de las encías y a lo largo de la superficie del diente.
Eliminando el hilo dental
Después de usar el hilo dental, deséchalo ya que contiene bacterias y restos de comida. Es recomendable enjuagarte la boca con agua o enjuague bucal después de usar el hilo para eliminar las partículas sueltas y refrescar el aliento.
Cómo usar el hilo dental correctamente con brackets

Para las personas con brackets, mantener sus dientes limpios es aún más importante, ya que las investigaciones muestran que la acumulación de placa puede ser 2 a 3 veces mayor que las personas sin brackets. Esto ocurre porque los brackets proporcionan espacio adicional para que se acumule la placa, por lo que es necesario usar hilo dental para evitar enfermedades de las encías y caries.
Para usar hilo dental con brackets, debes utilizar un enhebrador de hilo para dirigir el hilo dental por debajo de los alambres. Al limpiar los dientes superiores, forma el hilo en forma de “U” alrededor del alambre para tener más control. Luego, como se hace sin brackets, simplemente mueve el hilo hacia arriba y hacia abajo a lo largo de los lados de cada diente y debajo de la línea de las encías. Una vez terminado, tira cuidadosamente del hilo hacia un lado en lugar de jalarlo bruscamente para evitar que se rompa el alambre.
Diferentes tipos de hilo dental
Ahora que sabes cómo usar el hilo dental, quizás te preguntes qué tipo de hilo es el mejor para ti. Hay varias opciones disponibles; algunos de los tipos más populares de hilo dental incluyen:
Hilo dental tradicional
La seda dental tradicional es el tipo más común de seda, hecha de nailon y disponible en formas enceradas y sin cera. Funciona bien para personas con espacios regulares entre los dientes y elimina eficazmente la placa. Sin embargo, este tipo de seda se rompe fácilmente si tus dientes no tienen espacios.
Palillos con hilo dental
Los palillos con hilo dental son una buena alternativa en comparación con el hilo dental tradicional. Tienen un pequeño mango con un trozo de hilo dental ya adherido, lo que hace que el uso del hilo sea bastante fácil, especialmente para quienes encuentran difícil usar el hilo tradicional y necesitan una opción rápida y sin complicaciones.
español En Oclean, ofrecemos una variedad de palillos de hilo dental de alta calidad para que elijas. Estas selecciones están diseñadas para la comodidad, haciendo que el uso del hilo dental sea sencillo y efectivo. Nuestro empaque compacto, con precios desde solo 5,99 euros por 50 a 60 piezas, los hace no solo asequibles sino también fáciles de llevar para usarlos en cualquier momento y lugar.

Irrigadores bucales
Los irrigadores dentales son una de las mejores opciones para el uso del hilo dental, especialmente para personas con brackets, implantes o encías sensibles. Las investigaciones han demostrado que Los irrigadores bucales son más efectivos que el hilo dental tradicional la reducción de la placa. Funcionan utilizando un chorro pulsante de agua para limpiar entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías.
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Consejos para usar el hilo dental y obtener mejores resultados
El uso del hilo dental puede parecer sencillo, pero aún hay muchas preguntas que quizás desconozcas. Aunque ahora sabes cómo usar el hilo dental, también es importante conocer algunos consejos adicionales que pueden ayudarte a mejorar tus resultados.
Mejor momento para usar hilo dental
Lo siguiente importante después de saber cómo usar el hilo dental es el momento ideal para hacerlo. El mejor momento para usar hilo dental es ya sea por la mañana o antes de acostarse. Algo que debes tener en cuenta es que usar hilo dental por la noche es más efectivo, ya que elimina las partículas de comida y la placa acumulada durante el día. Sin embargo, usar hilo dental por la mañana también puede ayudar a refrescar tu boca. En última instancia, depende de ti decidir cuándo se adapta mejor a tu rutina.

Con qué frecuencia usar hilo dental
Pasa el hilo dental al menos una vez al día para mantener una buena higiene bucal. Si tienes brackets u otro dispositivo ortodóntico, es posible que necesites usar el hilo dental más de una vez para limpiarlo a fondo y eliminar la acumulación de placa.
Uso del hilo dental antes o después del cepillado
El uso del hilo dental antes o después del cepillado es un tema comúnmente debatido. Aunque algunos argumentan que el orden no importa, muchos dentistas recomiendan usar el hilo dental antes del cepillado para obtener mejores resultados. Un estudio que involucró 25 estudiantes de odontología descubrieron que usar hilo dental primero español es verdadero es más efectivo para reducir la placa interdental y aumentar la concentración de flúor en esas áreas.
El uso del hilo dental primero ayuda a eliminar las partículas de comida y la placa entre los dientes, facilitando que el flúor de la pasta dental llegue a esas áreas y proporcione una mejor protección.

Uso del hilo dental con encías sensibles
El uso de hilo dental en encías sensibles requiere un cuidado adicional. Si tus encías sangran o se sienten doloridas, utiliza técnicas suaves. Elige un hilo dental más suave o un Irrigador Dental, ya que pueden ser más delicados con tus encías y eliminar la placa sin dañarlas.
El uso regular y suave del hilo dental mejorará la salud de tus encías con el tiempo y reducirá cualquier sensibilidad que experimentes. Si el sangrado de las encías persiste, debes evitar usar hilo dental y consultar a un dentista lo antes posible.
Hilo dental para niños
El uso del hilo dental es tan importante para los niños como para los adultos. Un estudio reveló que solo 2 a 17 % de los niños europeos de 11 años Spanish Usa hilo dental a diario. Los padres deben comenzar a usar hilo dental en los dientes de sus hijos tan pronto como tengan dos dientes que se toquen. Para los niños más pequeños, los padres deben ayudar con el uso del hilo dental hasta que puedan hacerlo por sí mismos, generalmente alrededor de los 8 a 9 años.
mejor usar limpiadores interdentales aptos para niños, como los palillos de hilo dental o hilo dental de agua, ya que pueden hacer que el proceso sea más fácil y agradable. Una vez que los niños incorporen el uso del hilo dental en sus rutinas, es muy probable que eviten las caries y las enfermedades de las encías a medida que crecen.

Conclusión
Ahora que has leído este artículo, deberías sentirte seguro sobre cómo usar el hilo dental correctamente y tener respuestas a cualquier pregunta relacionada con el uso del hilo dental. Lo mejor es que comiences a usar hilo dental hoy mismo para prevenir futuros problemas de salud bucal. Echa un vistazo a tu irrigador Oclean favorito y no dudes en contacta con nosotros si tiene alguna consulta adicional.
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