Toma un sorbo de té verde, disfrutando de la calma mientras los antioxidantes hacen de las suyas: saludable, renovador y, admitámoslo, un poco indulgente. Pero espere. ¿Ese relajante vaso de té verde te mancha los dientes? Es una idea astuta, ¿verdad? Después de todo, el té verde suele ser aclamado por sus beneficios nutricionales, pero cuando se trata de tu sonrisa, ¿podría estar haciendo daño silenciosamente entre bastidores?
Si has descubierto que a tus dientes, antaño brillantes, les falta algo de brillo, puede que te preguntes si la culpa la tiene tu rutina con el té verde. Sí, el té verde puede manchar los dientes, pero eso no es todo. Sigue con nosotros mientras analizamos los hechos y ofrecemos soluciones sencillas y prácticas para que tus dientes sigan brillando, independientemente de la cantidad de té verde que bebas.
¿Qué mancha el té verde?
Entonces, ¿cuál es la causa de esa posible mancha de té verde? Todo se reduce a unas pocas cosas sencillas que se suman, convirtiendo silenciosamente tus dientes de blancos a no tan brillantes. En primer lugar, están los los taninos-las sustancias químicas naturales del té que le dan un sabor fuerte. Estos taninos se adhieren muy bien a las proteínas, como el esmalte de los dientes. Con el tiempo, esta unión puede dejar una sutil decoloración.
Pero espere, hay más. El té verde también es ligeramente ácido en pHpor lo que puede ablandar el esmalte si lo bebes en exceso. A medida que el esmalte se erosiona, revela la dentina amarillenta que hay debajo. Y no hay que olvidar los polifenoles, los antioxidantes que hacen que el té verde sea tan saludable. Estas moléculas son potentes, pero también pueden manchar al formar una película que se adhiere a los dientes. Mientras bebes a sorbos tu bebida saludable, puede que no te des cuenta, pero esas manchas se acumulan, sobre todo si tu salud bucal es deficiente.
Para saber más sobre cómo afecta la acidez a tus dientes, visita nuestro artículo Qué nutriente reduce las caries.
¿Cuál es la conclusión? El té verde es menos invasivo que el café o el té negro en lo que respecta a las manchas, pero acabará por opacar tu sonrisa. Ahora que ya sabes el "por qué", vamos a discutir si el té verde mancha más o no que otros tés.
¿El té verde mancha los dientes más que otros tés?
He aquí el lado positivo: El té verde no es el principal culpable del amarilleamiento de los dientes, sino el té negro. Ambos tienen taninos, pero el té negro es más pigmentado y sus taninos se adhieren con más obstinación al esmalte. Por lo tanto, si te preocupa que tus dientes amarilleen debido a tu hábito de tomar té verde, en realidad estás en mejor situación. El té verde es comparativamente menos agresivo que el té negro.
Pero no te pongas cómodo todavía. Sí, puede que el té verde no manche tan fácilmente como el té negro, pero aún así puede oscurecer tus dientes con el uso prolongado, especialmente si lo consumes con regularidad. Se trata de un proceso lento e insidioso que es fácil pasar por alto al principio pero que, con el tiempo, puede quitarle brillo a tu dentadura si no se controla. De hecho, la frecuencia con la que consumes té y lo bien que cuidas tus dientes suele ser más importante que el tipo de té que utilizas.
Señales de advertencia de que el té verde mancha los dientes
El daño del té verde no es realmente inmediato, después de todo, es un proceso lento y sutil. Pero si observas tus dientes de cerca, es posible que veas algunos signos de que tus dientes están empezando a perder su brillo. El cambio más evidente es el tono apagado o amarillento. Si tus dientes eran más blancos en el pasado pero ahora tienen un color claro, bien podría ser obra de tu consumo de té verde.
Las manchas de té verde no son tan perceptibles como las evidentes manchas de café que se encuentran en los dientes. En cambio, se acumulan con el tiempo, depositando una fina capa sobre tus dientes. Cuando el cepillado ya no parece eliminar la mancha tan rápidamente como antes, significa que el té verde se está adhiriendo a tu esmalte. Y aunque las manchas no son tan oscuras como las del té negro o el café, pueden hacer que tu sonrisa pierda ese brillo saludable y juvenil.
Pero no se preocupe: este tipo de manchas suelen ser superficiales y pueden eliminarse con los cuidados adecuados. Veamos cómo evitar que estas manchas se conviertan en un problema aún mayor.
Si quieres saber cómo mantener tus dientes sanos, prueba a leer Cuánto tiempo puede durar una infección dental sin tratarse."
¿Cómo evitar que el té verde amarillee los dientes?
No tiene por qué eliminar de su dieta su té verde favorito simplemente porque le preocupen las manchas.
Lo primero es lo primero: bebe con pajita. Así evitarás que el té esté cerca de tus dientes y podrás beber sin tanto riesgo de mancharte.
Enjuágate después con agua. Un enjuague rápido evita que las partículas de té y los taninos restantes se adhieran a los dientes y se acumulen en el esmalte. Es sencillo y rápido, pero puede ser muy útil.
También es necesario mantener una higiene bucal adecuada. Cepíllese los dientes dos veces al día con pasta dentífrica con flúor y utilice hilo dental a diario. El hilo dental diario elimina los restos de placa que impiden que la mancha se adhiera a los dientes. Para obtener consejos sobre cómo mantener una sonrisa sana, consulte nuestro artículo sobre Cómo usar correctamente el hilo dental."
No se salte las revisiones revisiones dentales. Una limpieza profesional cada seis meses mantendrá tus dientes libres de manchas difíciles de eliminar con el cepillado.
Siguiendo estos sencillos pasos, podrás disfrutar del té verde sin miedo a que destruya tu sonrisa.
La conclusión
El té verde no es el peor para las manchas, pero sin duda arruinará tu sonrisa si no tienes cuidado. La buena noticia es que con algunas precauciones sencillas, como beber con pajita y practicar la higiene bucal, puedes disfrutar del té verde con la conciencia tranquila.
Para obtener la máxima protección contra las manchas, puede considerar la compra de un cepillo de dientes de calidad que elimine la placa con suavidad y deje los dientes limpios.
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