El uso del hilo dental es una de las mejores actividades de cuidado bucal que puedes hacer, pero para algunos puede resultar incómodo, doloroso o incluso aterrador. Si alguna vez te has preguntado, "¿Por qué me duelen las encías cuando uso hilo dental?" — no estás solo en absoluto.
Aquí hablaremos sobre por qué tus encías pueden doler al usar hilo dental, cómo saber si es normal o no, y qué puedes hacer para solucionarlo. Puedes usar esta guía tanto si nunca has usado hilo dental como si lo usas a diario pero sufres dolor después.
¿Es normal que las encías duelan al usar hilo dental?
Comencemos con la respuesta corta: Depende.
Si apenas has comenzado a usar hilo dental o lo has hecho de manera inconsistente, es completamente normal sentir algo de sensibilidad o sangrado. Tus encías no están acostumbradas a la presión y el movimiento, por lo que tienden a inflamarse ligeramente. [1]
El hilo dental no es el problema: tus encías están tratando de decirte algo
Si tus encías duelen después de usar hilo dental, es fácil culpar al hilo. Sin embargo, la realidad es que el hilo no es el verdadero problema.
La mayoría de las veces, la molestia aparece inmediatamente después de usar el hilo dental, por lo que se tiene la impresión errónea de que el hilo dental la ha causado. Lo que realmente sucede es que las encías están reaccionando a algo más profundo.
A menos que estés usando el hilo dental con demasiada fuerza o con un método incorrecto (que discutiremos más adelante), el hilo dental en sí no debería causar dolor.
El hilo dental hace lo que mejor sabe hacer: llegar a esas áreas estrechas donde tu cepillo de dientes no puede alcanzar. Cuando tus encías ya están sensibles o rojas, usar hilo dental puede hacer que lo sientas aún más intensamente. [2]
Ocasionalmente, no es nada, pero a veces es una señal de que tus encías necesitan más atención.
9 razones por las que tus encías duelen cuando usas hilo dental
El uso del hilo dental debería hacer que tus encías y dientes estén más saludables, no causar dolor. [3] Sin embargo, si tus encías sienten dolor al usar el hilo dental, puede que haya un problema serio. Veamos las causas más probables y qué puedes hacer para solucionarlo.
1. Eres nuevo en el uso del hilo dental
Si recién has comenzado a usar hilo dental, es probable que tus encías se sientan sensibles o sangren ligeramente. Esto no es raro al principio. Las encías que no están acostumbradas al uso frecuente del hilo dental suelen volverse sensibles e inflamadas. Es bueno saber que esto disminuirá después de siete a catorce días de uso diario del hilo dental.
A medida que las encías se vuelven más saludables, se fortalecen y ya no sangrarán tanto. Si después de dos semanas el dolor persiste, deberías consultar a tu dentista.
2. Podrías estar usando el hilo dental con demasiada agresividad
El uso del hilo dental no tiene por qué ser una batalla entre tus encías y tú. Algunas personas presionan el hilo con demasiada fuerza o lo mueven hacia adelante y hacia atrás bajo las encías de manera brusca, lo que puede irritar el tejido gingival sensible o causar sangrado, volviéndolo sensible.
3. Podrías estar usando el hilo dental incorrectamente
El uso del hilo dental parece sencillo, pero puedes dañar tus encías si lo haces de forma incorrecta. Si usas el hilo dental con demasiada fuerza o lo deslizas bruscamente, puedes dañar el tejido blando entre los dientes. Por otro lado, si lo haces con demasiada suavidad, es posible que no elimines completamente los restos de comida y la placa. Si tienes dificultades, utiliza palillos de hilo dental o un Irrigador Dental para tener un mejor control.
4. Estás Usando las Herramientas Incorrectas
A veces, el dolor no es causado por el uso del hilo dental en sí, sino por lo que estás utilizando. Puede ser tentador usar una uña o un palillo para quitar los restos de comida, pero estos pueden dañar tus encías e introducir bacterias.
Hilo dental no es todo igual. El hilo dental grueso, el hilo encerado o los palillos plásticos desechables pueden no ser la mejor opción para ti. Prueba con:
- Hilo dental suave o hilo dental tejido para encías sensibles
- Hilo dental preensamblado o palillos de hilo dental, si no puedes usar los dedos
- Irrigadores bucales que te brinda una limpieza suave pero profunda (particularmente maravillosa para aparatos ortopédicos o implantes)
- Cepillos interdentales para espacios amplios entre dientes
Dado que la especialidad de Oclean es la tecnología de cuidado bucal, combinar su Cepillo de dientes eléctrico sónico con un Irrigador Dental puede utilizarse como una alternativa suave al uso del hilo dental, especialmente después de la recuperación de las encías. [4]
5. Puede que tengas caries
El dolor agudo o persistente al usar hilo dental entre dientes específicos puede ser causado por caries. Las caries tienden a desarrollarse entre los dientes, especialmente donde se ha acumulado placa. Usar hilo dental será doloroso en esas áreas debido a que la estructura dental ya está debilitada o infectada.
Programa una cita con tu dentista si sospechas que este es el problema. Tu dentista puede diagnosticar la caries y ofrecer tratamientos para evitar que empeore.
6. La enfermedad de las encías podría ser la causa
Las encías doloridas, inflamadas o sangrantes son frecuentemente síntomas de enfermedad de las encías. Aunque en esta etapa inicial (gingivitis) la condición no es dolorosa, puede causar inflamación o eventualmente dañar el hueso que sostiene tus dientes. Si tus encías sangran después de usar hilo dental y el malestar persiste, deberías visitar a tu dentista.
7. Tienes acumulación de sarro
La placa que permanece demasiado tiempo en tus dientes se convierte en sarro endurecido, que se acumula a lo largo de la línea de las encías. Esto irrita las encías y las hace sensibles al usar el hilo dental. Lamentablemente, el uso del hilo dental y el cepillado no pueden eliminar el sarro; necesitarás una limpieza profesional. Si sospechas que tienes acumulación de sarro, agenda una limpieza profesional.
8. Tus dientes podrían estar sensibles
La sensibilidad de los dientes hace que cepillarse y usar hilo dental sea doloroso. Esto ocurre cuando el esmalte se desgasta y se expone la capa más blanda subyacente, la dentina. La dentina está compuesta por pequeños túbulos que permiten que sustancias calientes, frías o ácidas lleguen a los nervios dentro del diente.
Si tienes dientes sensibles, incluso el uso más suave del hilo dental puede resultar doloroso. Una pasta dental desensibilizante u otro cuidado dental pueden aliviar el dolor.
9. Tu cepillo de dientes podría ser el problema
Si has estado usando un cepillo de dientes con cerdas duras, podría estar irritando tus encías aunque no lo notes. Esto puede causar sensibilidad y hacer que usar hilo dental sea doloroso con el tiempo. Un cepillo de dientes de cerdas suaves suele ser más amable y igual de efectivo para mantener tus dientes limpios.
Prueba un cepillo más suave para reducir el dolor al usar el hilo dental. Oclean X Pro El Cepillo de dientes eléctrico sónico realmente puede marcar la diferencia en la forma en que se siente toda tu boca, incluidas las encías. No solo es potente, también es inteligente. La pantalla te muestra información en tiempo real sobre el cepillado, para que sepas qué te falta.
Cómo usar el hilo dental sin lastimar tus encías
El uso del hilo dental es una de las formas más sencillas de mantener tu boca saludable, pero solo si lo haces correctamente. [5] Aquí tienes la forma correcta de usar el hilo dental, sin lastimar tus encías:
- Saca aproximadamente 18 pulgadas de hilo dental, más o menos la longitud de tu antebrazo.
- Envuelve la mayor parte alrededor de un dedo medio, y un poco en el otro.
- Toma una pequeña porción entre los dedos índice y pulgar, dejando 1–2 pulgadas en el centro.
- Desliza el hilo dental suavemente entre tus dientes. No lo hagas chascar ni fuerces su paso.
- Dóblalo alrededor del diente en forma de "C" y muévelo hacia arriba y hacia abajo para limpiar los lados.
- Ve un poco por debajo de la línea de las encías, pero con mucha suavidad — sin cavar ni pinchar.
- Usa un nuevo tramo de hilo dental para cada diente para evitar la propagación de bacterias.
¿Cuándo deberías preocuparte por el dolor en las encías al usar hilo dental?
Aquí tienes una lista rápida para saber cuándo es momento de visitar al dentista:
- Tus encías sangran constantemente, incluso después de una o dos semanas de usar hilo dental regularmente
- El dolor es agudo, constante o específico de un diente
- Ves signos de retracción de las encías, hinchazón o pus
- Tienes dientes flojos o sensibilidad excesiva
- No notas ninguna diferencia después de cambiar a un método más suave
La salud de las encías no debe pasarse por alto. Si no se controla, los problemas de encías pueden dañar silenciosamente tus dientes y mandíbula a largo plazo.
El Resultado Final
Si te has estado preguntando, "¿Por qué me duelen las encías cuando uso hilo dental?", ya vas por buen camino, porque la conciencia es el primer paso hacia una mejor salud bucal. Usar hilo dental no debería doler. Con la técnica correcta y un poco de cuidado, puedes tener encías saludables y sin dolor. Sé suave, sé constante y combina el uso del hilo dental con un cepillo de dientes adecuado.
Referencia
Dolor de encías: causas y tratamiento. Www.medicalnewstoday.com4 feb. 2019 www.medicalnewstoday.com/articles/324356.
Sambunjak, Dario, et al. “Uso del hilo dental para el manejo de enfermedades periodontales y caries dentales en adultos.” Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas, 7 dic. 2011, https://doi.org/10.1002/14651858.cd008829.pub2.
Cepeda, M. Soledad, et al. “Asociación entre el uso de hilo dental/limpieza interdental y la periodontitis en adultos.” Revista de Periodoncia Clínica, vol. 44, no. 9, 7 ago. 2017, pp. 866–871, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5601277/, https://doi.org/10.1111/jcpe.12765.
Xu, Xin, et al. Efectos del uso del irrigador bucal en la inflamación gingival y la microbiota de la placa supragingival: un ensayo controlado aleatorizado de 12 semanas. 25 de mayo de 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10212231/, https://doi.org/10.1007/s00784-023-05081-4. Consultado el 14 de junio de 2023.
Higuera, Valencia. “¿Cuál es la mejor manera de usar el hilo dental?” Healthline, Healthline Media, 8 de enero de 2020, www.healthline.com/health/how-to-floss.
