La recesión gingival ocurre cuando las encías se desgastan, exponiendo las raíces de los dientes. Cuanto más expuestas estén tus encías, mayor será el riesgo de caries, infecciones e incluso pérdida de dientes. Por lo tanto, prevenir la recesión gingival es crucial para tu salud bucal en general.
Algunas personas temen que la acción vigorosa de un cepillo de dientes eléctrico aumente el riesgo de recesión gingival. Esto ha llevado a muchas personas a evitar por completo los cepillos eléctricos y sónicos, prefiriendo la alternativa manual. Pero, ¿es esto cierto? ¿Los cepillos eléctricos causan recesión de encías? ¿O podrían incluso ayudar a resolver el problema? Descúbrelo a continuación.
¿Qué son las encías retraídas?
Recesión de encías o retroceso de las encías se refiere a la creciente ausencia de la encía que protege los dientes. La encía puede desgastarse gradualmente o ser retirada o empujada hacia atrás. Por lo general, la encía se ajusta firmemente sobre la raíz del diente, manteniéndolo tanto protegido como anclado en su lugar. Sin embargo, a medida que la encía retrocede, la raíz y otras estructuras quedan expuestas, junto con los “hoyos” o “espacios” en la línea dental.
Las bacterias causantes de enfermedades pueden entrar en estos espacios, aumentando el riesgo de caries e infecciones. Si la recesión gingival continúa, todo, desde el diente hasta el hueso, puede resultar dañado, lo que lleva a la pérdida del diente.
Los síntomas de la recesión gingival suelen incluir sensibilidad dental. El diente puede parecer más largo de lo normal, aunque esto puede ser difícil de detectar si toda la encía se aleja de los dientes. Si notas signos de recesión gingival, deberías concertar una cita temprana con tu dentista.
Causas de la recesión gingival
La recesión de encías es una afección dental común. Parte del problema es que existen varias causas de la retracción de las encías. Estas incluyen:
- Enfermedades de las encías. La gingivitis, o inflamación de las encías, es a menudo la causa inicial de la retracción gingival. Se produce debido a una mala higiene bucal. Si no se trata, la gingivitis puede dar lugar a una periodontitis, es decir, una inflamación e infección del espacio entre las encías y los dientes. Esto provoca la pérdida del tejido conectivo que mantiene unidas las encías, los dientes y los huesos.
- Atención dental insuficiente. Relacionado con las enfermedades de las encías, una mala higiene dental – ya sea por un cepillado insuficiente o por no usar hilo dental – aumenta el riesgo de retracción gingival. La acumulación de placa y sarro empuja las encías hacia atrás.
- Cepillado enérgico de los dientes. Frotar una brocha con demasiada fuerza contra las encías puede hacer que se desgasten. También puede dañar el esmalte dental.
- Tabaco. Fumar y otras formas de consumo de tabaco recubren los dientes con una placa pegajosa que provoca la retracción de las encías.
- Cambios hormonales. Los cambios en los niveles hormonales femeninos – como durante el embarazo, la menopausia o la pubertad – aumentan el riesgo de retracción gingival debido a la mayor sensibilidad.
- Rechinar los dientes o mordida desalineada. Algunas condiciones ejercen una mayor presión sobre los dientes, lo que puede provocar la retracción de las encías.
¿Pueden los cepillos de dientes eléctricos causar recesión gingival?
Sí y no. Al igual que con cualquier cepillo de dientes, un cepillado agresivo aumenta el riesgo de recesión gingival. Donde las cepillos eléctricos sónicos tienen ventajas (en particular) es en su acción rotatoria y sónica. Dado que el cepillo ya gira, no es necesario aplicar demasiada presión ni cepillar los dientes de manera vigorosa. Simplemente mantener el cepillo sobre la superficie del diente es suficiente para eliminar la acumulación de comida, placa y otras sustancias.
Dicho esto, si un cepillo de dientes eléctrico se presiona constantemente contra las encías, puede causar recesión gingival. Todo depende de la técnica correcta. Los cepillos de dientes eléctricos sónicos no causan directamente recesión gingival.
A algunas personas no les gusta la sensación de un cepillo de dientes eléctrico. Las vibraciones les causan incomodidad. Si ese es el caso, la persona podría reducir la frecuencia de cepillado, lo que aumentaría el riesgo de recesión gingival.
Recesión de encías: Cepillos eléctricos vs manuales
Los cepillos de dientes manuales y eléctricos parecen extremadamente similares. Los cepillos eléctricos se consideran principalmente como dispositivos que ahorran trabajo, permitiéndote mover suavemente el cepillo eléctrico contra tus dientes. Sin embargo, en cuanto a la recesión de encías, existen algunas diferencias clave.
Técnica de cepillado agresiva
Los cepillos de dientes eléctricos se encargan de la mayor parte del cepillado. Esto motiva a las personas a usar técnicas más suaves. Por otro lado, algunas personas usan un cepillo manual para frotarse los dientes de manera incorrecta, creyendo que deben sentir una sensación de cosquilleo en las encías. Esto es incorrecto. La sensación de cosquilleo es una señal de que estás dañando las encías.
Cerdas duras
La mayoría de los cepillos de dientes eléctricos vienen con cerdas más suaves. Los cepillos manuales, sin embargo, pueden ser suaves, medios o duros. Cuanto más dura es la cerda, mayor es el riesgo de dañar las encías. Si ya tienes la boca sensible, el riesgo es mayor. Si no ves sangre al usar el hilo dental, el sangrado debido al cepillado indica un cepillado agresivo o cerdas duras.
Aplicar demasiada presión
Las personas que están acostumbradas a los cepillos de dientes manuales tienden a usar los cepillos eléctricos de la misma manera. Pueden frotar los dientes o aplicar demasiada presión. Dado el movimiento rotatorio del cepillo eléctrico, el daño es mayor en comparación con los cepillos manuales. Sin embargo, esta es la técnica incorrecta.
Creer que el eléctrico elimina el uso del hilo dental.
Usar un cepillo eléctrico no sustituye al uso del hilo dental. El hilo dental es la única forma de llegar entre los dientes, eliminando restos de comida, acumulación de bacterias y otras sustancias perjudiciales. (Puntos extra si usas un cepillo interdental.)
Los cepillos eléctricos no pueden alcanzar estas zonas. Están diseñados exclusivamente para limpiar las superficies delanteras y traseras de los dientes. Ninguna cantidad de presión adicional ni un cepillado vigoroso limpiará entre los dientes.
Cepillar durante demasiado tiempo
¿Puedes cronometrar dos minutos en tu cabeza? ¿O simplemente calculas el tiempo necesario? La mayoría de la gente se cepilla los dientes durante mucho menos de dos minutos o mucho más. Incluso con una técnica de cepillado suave, frotar las encías con un cepillo de dientes durante 5 minutos aumentará la tasa de recesión.
Aquí es donde los cepillos de dientes eléctricos tienen una clara ventaja. Con temporizadores integrados, puedes asegurarte de cepillarte los dientes durante exactamente 2-3 minutos. Incluso podrías recibir una advertencia de presión. Gracias a esta información, puedes asegurarte de que el tiempo de cepillado sea siempre el adecuado.
Técnica de cepillado correcta para evitar la recesión de las encías
La señal más obvia de que estás cepillándote los dientes de forma incorrecta no son tus encías, sino el cepillo en sí. Si estás cambiando el cepillo de dientes o el cabezal del cepillo eléctrico cada pocas semanas, estás cepillando demasiado fuerte. ¡Podrías incluso estar desgastando el esmalte de tus dientes!
Para la mayoría de las personas, un cepillo de dientes se reemplaza cada 3-4 meses. Se desgasta cuando las cerdas están deshilachadas y gastadas después de haber sido usadas dos veces al día.
Entonces, ¿cómo deberías usar un cepillo de dientes sónico para limpiar tus dientes? Sigue estas mejores prácticas:
- Aplicar pasta dentífrica del tamaño de un guisante. Mojar el cepillo de dientes y aplicar una pequeña gota de pasta de dientes.
- Encienda el cepillo de dientes. Presiona suavemente el cepillo de dientes contra tus dientes y enciéndelo.
- Guiar el cepillo de dientes. No es necesario frotar hacia adelante y hacia atrás. Sostén el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados con respecto a tus encías y muévelo suavemente a lo largo de tus dientes.
- Cubrir el anverso y el reverso. Muévete en un orden lógico, cubriendo primero la parte delantera de los dientes y luego la parte trasera. A continuación, mueve de los dientes superiores a los inferiores o viceversa.
- Parar después de 2-3 minutos. No debes cepillarte los dientes durante más o menos de 2-3 minutos. El objetivo es eliminar la placa o la acumulación de bacterias sin dañar las encías.
- Siempre hilo dental. Recuerda usar hilo dental antes de cepillarte los dientes. Elimina las bacterias ocultas en los espacios entre los dientes. Luego, puedes eliminarlas al cepillarte.
Las mejores cepillos de dientes sónicos para prevenir el retroceso de las encías
Oclean X Pro Cepillo de dientes eléctrico sónico
En Oclean X Pro Cepillo de dientes eléctrico sónico es perfecto para un cepillado suave pero eficaz. Gracias a su motor maglev, consigue una mayor velocidad de movimiento, reduciendo la necesidad de técnicas de cepillado agresivas. Además, su giroscopio integrado de 6 ejes detecta 8 movimientos de cepillado, ajustando el cabezal del cepillo en consecuencia. Proporciona una puntuación que determina cuándo los dientes están completamente limpios.
Oclean X Pro Elite Cepillo de dientes sónico
También te puede gustar: Los mejores cepillos de dientes eléctricos para encías retraídas en 2024
Reflexiones finales
Entonces, ¿pueden los cepillos de dientes eléctricos causar recesión gingival? Sí, pueden. Sin embargo, en comparación con los cepillos manuales, los cepillos eléctricos tienen muchas menos probabilidades de dañar las encías. No es necesario cepillar con tanta fuerza con un cepillo de dientes eléctrico, ni necesitas cerdas tan duras. Los cepillos eléctricos también son más fáciles de dominar, lo que te permite lograr una mejor limpieza sin dañar tus encías. Es la mejor manera de reducir el riesgo de recesión gingival.