La limpieza bucal a menudo se pasa por alto. Aparte del cepillado, muchas personas no saben cómo usar hilo dental o cuidar adecuadamente sus bocas. Según la Plataforma de Salud Oral en Europa, más del 50% de la población puede sufrir alguna forma de periodontitis, y más del 10% experimenta casos graves. Esto se debe principalmente a una higiene bucal deficiente, incluida la falta de uso de hilo dental. En este artículo, compartiremos todo lo que you necesita saber sobre el uso de hilo dental.
¿Por qué es importante usar hilo dental?
spanish El uso del hilo dental es importante porque llega a los espacios estrechos entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías, donde el cepillado por sí solo suele fallar. La placa tiende a acumularse en estas áreas, lo que con el tiempo puede provocar problemas en las encías y caries.
El uso regular del hilo dental ayuda a prevenir enfermedades de las encías, caries y mal aliento. De hecho,un estudio en el que participaron 100 personasreveló que quienes se pasaban el hilo dental además de cepillarse tenían menos inflamación de las encías y acumulación de placa que quienes solo se cepillaban.
Pasos para usar hilo dental correctamente
muy importante que you sepa cómo usar el hilo dental correctamente para ver resultados positivos. Aquí hay algunos pasos sencillos para ayudar you a usar el hilo dental de la manera correcta:
Preparándose para usar hilo dental
Usted debe comenzar tomando aproximadamente de 18 a 24 pulgadas de hilo dental. Enrolle la mayor parte alrededor de un dedo medio, dejando una pequeña sección para trabajar, y enrolle el resto alrededor de su dedo medio. Esto le dará you una parte fresca del hilo dental por cada diente you use hilo dental.
Procedimiento de uso del hilo dental
Cuando you se sienta cómodo con la cantidad de hilo dental en su mano, sujételo firmemente entre sus pulgares e índices. Guíelo cuidadosamente entre sus dientes con un suave movimiento de vaivén, y asegúrese de no introducirlo bruscamente en sus encías.
Curva el hilo dental en forma de C alrededor del diente y muévelo hacia arriba y hacia abajo. Este procedimiento you ayudará a limpiar debajo de la línea de las encías y a lo largo de la superficie del diente.
Desechar la seda dental
spanish Después de usar el hilo dental, deséchalo ya que contiene bacterias y restos de comida. Lo mejor es enjuagarse la boca con agua o enjuague bucal después de usar el hilo dental para eliminar cualquier partícula suelta y refrescar el aliento.
Cómo usar hilo dental correctamente con ortodoncia
Para las personas con ortodoncia, mantener sus dientes limpios es aún más importante, ya que las investigaciones muestran quela acumulación de placa puede ser de 2 a 3 veces mayorque el de las personas sin ortodoncia. Esto sucede porque los aparatos ortopédicos proporcionan espacio adicional para que la placa se acumule, por lo que el uso del hilo dental es necesario para evitar enfermedades de las encías y caries.
Para usar hilo dental con frenillos, you debería usar un enhebrador de hilo dental para dirigir el hilo dental por debajo de los alambres. Al usar hilo dental en los dientes superiores, forme el hilo dental en una "U" alrededor del alambre para un mayor control. Luego, como se hace sin frenillos, simplemente mueva el hilo dental hacia arriba y hacia abajo a lo largo de los lados de cada diente y por debajo de la línea de las encías. Una vez terminado, tire con cuidado del hilo dental hacia un lado en lugar de soltarlo bruscamente para evitar la rotura del alambre.
Diferentes tipos de hilo dental
Ahora que you sabe cómo usar el hilo dental, you podría estar preguntándose qué tipo de hilo dental es mejor para you. Hay varias opciones disponibles; algunos de los tipos populares de hilo dental incluyen:
Hilo dental tradicional
spanish El hilo dental tradicional es el tipo más común de hilo dental hecho de nailon y viene en presentaciones enceradas y sin encerar. Funciona bien para personas con espaciado regular entre sus dientes y elimina eficazmente la placa. Sin embargo, este tipo de hilo dental se rompe fácilmente si sus dientes no tienen espacios.
Púas de hilo dental
spanish Las picadientes son una buena alternativa en comparación con el hilo dental tradicional. Tienen un pequeño mango con un trozo de hilo ya unido, lo que facilita mucho el uso del hilo dental, especialmente para aquellos que encuentran difícil el hilo dental tradicional y necesitan una opción rápida y sin complicaciones.
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Irrigadores bucales
Los irrigadores bucales de agua son una de las mejores opciones de hilo dental, especialmente para personas con ortodoncia, implantes o encías sensibles. La investigación ha demostrado quelos irrigadores bucales son más efectivos que el hilo dental tradicionalspanish en la reducción de la placa. Funcionan utilizando un chorro pulsante de agua para limpiar entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías.
Los irrigadores bucales Oclean son económicos y vienen con excelentes características para una correcta limpieza bucal. ElOclean W10 Irrigador Dentaltiene 5 modos de limpieza, 1400 pulsaciones por minuto y una batería de larga duración para el cuidado diario. También incluye un depósito de agua extraíble de 200 ml y es totalmente impermeable para mayor comodidad.
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Consejos para usar hilo dental y obtener mejores resultados
Aunque el uso del hilo dental parezca sencillo, todavía hay muchas preguntas que you podría desconocer. Si bien you ya sabe cómo usar el hilo dental, también es importante tener en cuenta algunos consejos adicionales que pueden ayudar a mejorar sus resultados.
Mejor momento para usar hilo dental
Lo siguiente importante después de saber cómo pasarse el hilo dental es el momento ideal para hacerlo. El mejor momento para pasarse el hilo dental es por la mañana o antes de acostarse. Una cosa que you debes tener en cuenta es que pasarse el hilo dental por la noche es más efectivo, ya que elimina las partículas de comida y la placa acumulada durante todo el día. Sin embargo, pasarse el hilo dental por la mañana también puede ayudar a refrescar la boca. En última instancia, depende de you decidir cuándo se adapta mejor a tu rutina.
Con qué frecuencia usar hilo dental
Usa hilo dental al menos una vez al día para mantener una buena higiene bucal. Si you tienes frenillos o cualquier otro dispositivo de ortodoncia, you podrías necesitar usar hilo dental más de una vez para limpiarlo a fondo y eliminar la acumulación de placa.
Pasar hilo dental antes o después de cepillarse
El uso del hilo dental antes o después de cepillarse es un tema de debate común. Mientras que algunos argumentan que el orden no importa, muchos dentistas recomiendan usar el hilo dental antes de cepillarse para obtener mejores resultados. Un estudio que involucró a25 estudiantes de odontología descubrieron que usar hilo dental primeromás eficaz para reducir la placa interdental y aumentar la concentración de flúor en esas áreas.
El uso del hilo dental primero ayuda a eliminar partículas de comida y placa entre los dientes, facilitando que el flúor de la pasta dental llegue a esas áreas y brinde una mejor protección.
Cómo usar hilo dental con encías sensibles
El uso de hilo dental en encías sensibles requiere un cuidado adicional. Si tus encías sangran o te duelen, utiliza técnicas suaves. Elige un hilo dental más suave o un Irrigador Dental, ya que pueden ser más delicados con tus encías y eliminar la placa sin dañarlas.
El uso regular y suave del hilo dental mejorará la salud de sus encías con el tiempo y reducirá cualquier sensibilidad que you experimente. Si el sangrado de las encías aún continúa, you debe evitar el uso del hilo dental y consultar a un dentista lo antes posible.
Higiene bucal para niños
El uso del hilo dental es igual de importante para los niños que para los adultos. Un estudio reveló que solo2 to 17% de niños europeos de 11 añosspanish usa hilo dental a diario. Los padres deben empezar a pasar hilo dental a los dientes de sus hijos tan pronto como tengan dos dientes que se toquen. Para los niños más pequeños, los padres deben ayudarles con el hilo dental hasta que puedan hacerlo solos, normalmente entre los 8 y 9 años.
mejor usar hilo dental apto para niños, como los palillos de hilo dental oirrigadores bucales, ya que pueden hacer el proceso más fácil y agradable. Una vez que los niños incorporen el uso del hilo dental en sus rutinas, es muy probable que eviten las caries y las enfermedades de las encías a medida que crecen.
Conclusión
Ahora que you has leído este artículo, you deberías sentirte seguro de cómo usar el hilo dental correctamente y tener respuestas a cualquier pregunta relacionada con el uso del hilo dental. Es mejor que you empieces a usar el hilo dental hoy mismo para prevenir futuros problemas de salud bucal. Echa un vistazo a tu hilo dental Oclean favorito, y no dudes encontáctanossi you tiene alguna consulta adicional.
